O mnie
Joanna Kaszkur
Cieszę się, że tutaj jesteś.
Jeśli czytasz te słowa, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy jestem osobą, której możesz zaufać i powierzyć swoją historię. Wiem, że wybór psychoterapeuty nie jest łatwy. Dlatego chciałabym opowiedzieć Ci nie tylko o swoim wykształceniu i doświadczeniu, ale przede wszystkim o tym, jak pracuję i co jest dla mnie ważne.
Wierzę, że każdy człowiek ma swoją historię...
Szczególnie bliska jest mi praca z osobami, które zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, trudnościami w relacjach oraz skutkami emocjonalnego zaniedbania w dzieciństwie.
Często spotykam osoby, które przez lata żyły przede wszystkim dla innych. Mają trudność z wyrażaniem własnych potrzeb, stawianiem granic i odpoczynkiem bez poczucia winy. Są wobec siebie bardzo wymagające, boją się odrzucenia lub nieustannie mają poczucie, że nie są „wystarczająco dobre”.
Wiem, że za tymi trudnościami bardzo często stoją doświadczenia z dzieciństwa – relacje, w których zabrakło bezpieczeństwa, akceptacji, uważności lub przestrzeni na własne emocje.
To właśnie z takimi doświadczeniami pracuję najczęściej.
Jak pracuję?
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt. Ten nurt jest mi bliski, ponieważ nie skupia się wyłącznie na objawach, ale przede wszystkim na człowieku i jego doświadczeniu.
W terapii najważniejsza jest dla mnie relacja – oparta na zaufaniu, autentyczności, empatii i pełnej akceptacji. Wierzę, że to właśnie bezpieczna relacja pozwala stopniowo odzyskiwać kontakt ze sobą i wprowadzać trwałe zmiany.
Nie daję gotowych recept ani prostych odpowiedzi. Towarzyszę Ci w odkrywaniu własnych zasobów, lepszym rozumieniu swoich emocji, potrzeb i schematów, które wpływają na Twoje życie.
Bliskie jest mi holistyczne spojrzenie na człowieka, dlatego w swojej pracy uwzględniam zarówno emocje i myśli, jak i ciało. Korzystam z elementów analizy bioenergetycznej według Aleksandra Lowena oraz praktyki uważności MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction).
Moje kwalifikacje
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką Gestalt i posiadam Europejski Certyfikat Psychoterapeuty Gestalt (EAGT).
Jestem członkinią nadzwyczajną Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym PTPG i regularnie poddaję swoją pracę superwizji, dbając o najwyższe standardy profesjonalnej pomocy.
Moja droga
Zanim zostałam psychoterapeutką, przez wiele lat pracowałam w międzynarodowym środowisku Human Resources.
Praca z ludźmi była obecna w moim życiu od zawsze. Spotkania z osobami z różnych kultur i środowisk nauczyły mnie uważności, otwartości i szacunku dla różnorodnych historii. To doświadczenie pomaga mi dziś lepiej rozumieć wyzwania związane z relacjami, stresem, presją zawodową i poszukiwaniem równowagi.
Prywatnie
Jestem mamą dwójki dzieci i żoną.
Kocham podróże, sport i książki. Podróżowanie daje mi poczucie wolności i przypomina, jak ważne jest pozostawanie w kontakcie z samą sobą.
W życiu i w terapii wierzę, że rozwój nie polega na stawaniu się kimś innym, ale na stopniowym odkrywaniu tego, kim naprawdę jesteśmy.
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby zadbać o siebie, serdecznie zapraszam Cię do kontaktu.